Yoga thérapie

Le yoga permet d'agir sur le corps et le mental afin d'augmenter le bien-être. En associant des postures choisies et des techniques de respiration guidée, le yoga aide à rééquilibrer le système nerveux. En particulier, le yoga sensible au trauma permet de se reconnecter à son corps, de réguler ses émotions, de réapprendre à être dans le moment présent, de développer l'auto-compassion.

Après un premier échange pour comprendre les besoins de la personne, chaque séance est construite en fonction des problématiques et des possibilités du moment. Une séance de yoga thérapie comprend des postures choisies et un travail de respiration adapté.