Yoga thérapie

Le corps n'est pas déconnecté du mental. Notre cerveau et notre système nerveux font partie de notre corps et sont connectés aux autres systèmes vitaux : musculaires, ostéo-articulaires, endocriniens, immunitaires et digestifs.

Le yoga permet d'agir sur le corps et le mental afin d'augmenter le bien-être. Avec des postures et des techniques de respiration, il aide à rééquilibrer le système nerveux. En particulier, le yoga sensible au trauma permet de se reconnecter à son corps, de réguler les émotions, de réapprendre à être dans le moment présent, de développer l'auto-compassion. Après un premier échange pour comprendre les besoins de la personne, chaque séance est construite sur mesure en fonction des problématiques et des possibilités du moment.